El passat dilluns 4 de maig, les persones participants del Projecte d’Envelliment Prematur de Tecsalsa van prendre part en la jornada Fitness per a tothom, organitzada pels Departaments d’Esport i Acció Social de l’Ajuntament de Cornellà de Llobregat al Parc de Can Mercader.
Una jornada de 280 participants, activitat física adaptada i convivència entre col·lectius diversos que demostra, una vegada més, que la inclusió és possible quan les institucions i les entitats treballen en la mateixa direcció.
Què és el Projecte d’Envelliment Prematur de Tecsalsa?
Les persones amb Discapacitat Intel·lectual i del Desenvolupament (DID) experimenten sovint processos d’envelliment de forma més precoç que la població general. Això implica la necessitat de dissenyar itineraris d’atenció específics que tinguin en compte aquesta realitat i que promoguin el benestar físic, emocional i social al llarg de tota la vida.
El Projecte d’Envelliment Prematur de Tecsalsa — emmarcat dins els Itineraris de vida — és una resposta concreta a aquesta necessitat. Un programa que acompanya les persones en aquesta etapa vital amb activitats adaptades, suport professional i una mirada centrada en la qualitat de vida i l’autonomia.
Activitat física adaptada i inclusió: els eixos de la jornada
La jornada Fitness per a tothom va estructurar-se al voltant de quatre activitats pensades per ser accessibles, participatives i beneficioses per a perfils molt diversos:
Masterclass de Zumba
Una sessió dinàmica on la música i el ritme van ser els protagonistes. Les coreografies senzilles van permetre treballar la coordinació i la mobilitat en un ambient festiu i motivador, accessible per a tothom independentment del nivell físic.
Ànim10 — Gimnàstica adaptada
Una proposta especialment dissenyada per facilitar el moviment a través d’exercicis de mobilitat articular, equilibri i consciència corporal. Una activitat que demostra que la gimnàstica pot i ha de ser per a tothom.
Caminada saludable
Un recorregut tranquil pel Parc de Can Mercader que va fomentar l’activitat física suau, la connexió amb l’entorn natural i la convivència entre participants de diferents col·lectius. Caminar junts és, en si mateix, un acte d’inclusió.
Txi-kung
Una pràctica de moviments lents i coordinats centrada en la respiració, la relaxació i el benestar general. Una eina especialment valuosa per a persones que necessiten estímuls suaus i espais de calma dins l’activitat física.
Per què l’activitat física és clau en l’envelliment prematur de les persones amb DID?
La pràctica regular d’activitat física adaptada té beneficis àmpliament documentats per a les persones amb discapacitat intel·lectual en processos d’envelliment prematur:
- Millora de la mobilitat articular i la condició física general
- Prevenció de la pèrdua de massa muscular i l’equilibri
- Reducció de l’ansietat i millora del benestar emocional
- Estimulació cognitiva a través del moviment i la coordinació
- Reforç dels vincles socials i prevenció de l’aïllament
Integrar activitats com el txi-kung, la gimnàstica adaptada o les caminades saludables en els itineraris d’atenció no és un complement — és una necessitat.
Inclusió real: quan 280 persones comparteixen espai i moviment
Un dels aspectes més significatius de la jornada va ser la participació de 280 persones de col·lectius diversos en un mateix espai i amb les mateixes activitats. Aquesta convivència no és un detall menor: és el nucli del que entenem per inclusió real.
Quan una persona participant del Projecte d’Envelliment Prematur de Tecsalsa fa una caminada al costat d’una persona gran del barri, o balla zumba en el mateix grup que qualsevol altre veí o veïna de Cornellà, s’estan trencant barreres que cap política per si sola pot eliminar.
L’esport i l’activitat física compartida són eines de transformació social. I jornades com Fitness per a tothom en són una prova.
Tecsalsa i l’Ajuntament de Cornellà: una col·laboració amb impacte
La participació de Tecsalsa en aquesta jornada s’emmarca en una col·laboració continuada amb els Departaments d’Esport i Acció Social de l’Ajuntament de Cornellà de Llobregat. Una aliança que permet ampliar les oportunitats de participació comunitària de les persones que formen part dels nostres programes i serveis.
Agraïm a l’Ajuntament de Cornellà, a totes les entitats participants i als professionals que van fer possible una jornada tan enriquidora per a la salut, el benestar i la inclusió de tothom.
Perquè la inclusió no s’explica. Es viu.
