El pasado lunes 4 de mayo, las personas participantes del Proyecto de Envejecimiento Prematuro de Tecsalsa tomaron parte en la jornada Fitness para todos, organizada por los Departamentos de Deporte y Acción Social del Ayuntamiento de Cornellà de Llobregat en el Parque de Can Mercader.
Una jornada de 280 participantes, actividad física adaptada y convivencia entre colectivos diversos que demuestra, una vez más, que la inclusión es posible cuando las instituciones y las entidades trabajan en la misma dirección.
¿Qué es el Proyecto de Envejecimiento Prematuro de Tecsalsa?
Las personas con Discapacidad Intelectual y del Desarrollo (DID) experimentan con frecuencia procesos de envejecimiento de forma más precoz que la población general. Esto implica la necesidad de diseñar itinerarios de atención específicos que tengan en cuenta esta realidad y que promuevan el bienestar físico, emocional y social a lo largo de toda la vida.
El Proyecto de Envejecimiento Prematuro de Tecsalsa —enmarcado dentro de los Itinerarios de vida— es una respuesta concreta a esta necesidad. Un programa que acompaña a las personas en esta etapa vital con actividades adaptadas, apoyo profesional y una mirada centrada en la calidad de vida y la autonomía.
Actividad física adaptada e inclusión: los ejes de la jornada
La jornada Fitness para todos se estructuró en torno a cuatro actividades pensadas para ser accesibles, participativas y beneficiosas para perfiles muy diversos:
Masterclass de Zumba
Una sesión dinámica donde la música y el ritmo fueron los protagonistas. Las coreografías sencillas permitieron trabajar la coordinación y la movilidad en un ambiente festivo y motivador, accesible para todos independientemente del nivel físico.
Ánim10 — Gimnasia adaptada
Una propuesta especialmente diseñada para facilitar el movimiento a través de ejercicios de movilidad articular, equilibrio y conciencia corporal. Una actividad que demuestra que la gimnasia puede y debe ser para todos.
Caminata saludable
Un recorrido tranquilo por el Parque de Can Mercader que fomentó la actividad física suave, la conexión con el entorno natural y la convivencia entre participantes de diferentes colectivos. Caminar juntos es, en sí mismo, un acto de inclusión.
Tai-chi
Una práctica de movimientos lentos y coordinados centrada en la respiración, la relajación y el bienestar general. Una herramienta especialmente valiosa para personas que necesitan estímulos suaves y espacios de calma dentro de la actividad física.
¿Por qué la actividad física es clave en el envejecimiento prematuro de las personas con DID?
La práctica regular de actividad física adaptada tiene beneficios ampliamente documentados para las personas con discapacidad intelectual en procesos de envejecimiento prematuro:
- Mejora de la movilidad articular y la condición física general
- Prevención de la pérdida de masa muscular y el equilibrio
- Reducción de la ansiedad y mejora del bienestar emocional
- Estimulación cognitiva a través del movimiento y la coordinación
- Refuerzo de los vínculos sociales y prevención del aislamiento
Integrar actividades como el tai-chi, la gimnasia adaptada o las caminatas saludables en los itinerarios de atención no es un complemento — es una necesidad.
Inclusión real: cuando 280 personas comparten espacio y movimiento
Uno de los aspectos más significativos de la jornada fue la participación de 280 personas de colectivos diversos en un mismo espacio y con las mismas actividades. Esta convivencia no es un detalle menor: es el núcleo de lo que entendemos por inclusión real.
Cuando una persona participante del Proyecto de Envejecimiento Prematuro de Tecsalsa hace una caminata junto a una persona mayor del barrio, o baila zumba en el mismo grupo que cualquier otro vecino o vecina de Cornellà, se están rompiendo barreras que ninguna política por sí sola puede eliminar.
El deporte y la actividad física compartida son herramientas de transformación social. Y jornadas como Fitness para todos son una prueba de ello.
Tecsalsa y el Ayuntamiento de Cornellà: una colaboración con impacto
La participación de Tecsalsa en esta jornada se enmarca en una colaboración continuada con los Departamentos de Deporte y Acción Social del Ayuntamiento de Cornellà de Llobregat. Una alianza que permite ampliar las oportunidades de participación comunitaria de las personas que forman parte de nuestros programas y servicios.
Agradecemos al Ayuntamiento de Cornellà, a todas las entidades participantes y a los profesionales que hicieron posible una jornada tan enriquecedora para la salud, el bienestar y la inclusión de todos.
Porque la inclusión no se explica. Se vive.
